斷食的英文、禁食的英文、生酮飲食英文、地中海飲食英文
斷食的英文怎麼說? Fasting
「Fast」為動詞，指較長一段時間不進食; 「fasting」名詞
有些研究發現斷食有助於降低發炎和改善健康，最近閱讀一本「療育的飲食與斷食」中有一重要的觀念，提到飲食和代謝(Metabolism)的重要性，而胰島素(Insulin)更是關鍵。
透過飲食調整，從不吃進而斷食，可以恢復代謝的靈活性。如果對健康飲食知識有興趣，可以深入閱讀喔。
近幾年來流行的飲食法英文:
☆Low-carb(Low Carbohydrate Diet):低醣飲食(10%碳水化合物/70%脂肪/20%蛋白質)把醣類攝取盡量降低的一種飲食方式簡單來講就是只吃菜肉蛋、不吃澱粉、甜食的一種飲食方式。
☆Keto(ketogenic Diet):生酮飲食(5%碳水化合物/80%脂肪/15%蛋白質)其為一種高脂肪，充足蛋白質，極低碳水化合物飲食。這種飲食的特色是讓食物嚴重缺乏碳水化合物，強迫身體燃燒脂肪而非碳水化合物，進而產生酮體。
☆Mediterranean(Mediterranean Diet):地中海飲食 (50%碳水化合物/35%脂肪/15%蛋白質)地中海料理普遍顏色鮮艷，在外表上會明顯使用紅色的蕃茄、黃色的橄欖油和綠色的植物葉片以組成豐富的色彩，地中海料理以水果、蔬菜葉子、堅果、豆科植物為最大比例，配合適量魚、乳製品、紅酒，再輔以相當少的肉。
☆16:8 Intermittent Fasting: 168間接性斷食(一天 24 小時當中，禁食 16 小時，進食 8 小時。也就是把可以進食的時間壓在 8 小時之內，其餘 16 小時不吃含有熱量的食物。)
☆Vegan：指完全素食，除了不吃魚肉蛋奶，也不使用任何動物產品及皮製品等。
☆Vegetarian: 素食(泛指不吃魚肉)
☆Lacto-Ovo Vegetarian : 奶蛋素食飲食
☆Flexitarian : 方便素(會在生活中盡量選擇素食，但如果條件不允許（比如在沒提供素食的餐廳用餐時），也可以食用肉類)。
☆Gluten-free Diet: 無麩質飲食(戒斷含有麥麩的食物，如義大利麵、披薩、啤酒、燕麥、起司、三明治等，甚至醬料、蛋糕、麵包、餅乾與蛋糕等精緻食物。 而改以馬鈴薯、玉米、蔬菜、肉類、豆類、堅果、乳蛋、海鮮、米類等為主)
另外一提，早餐的英文Breakfast，拆開單字來看是Break(打破)Fast(禁食、斷食)，因為睡覺的時候處於禁食、斷食狀態，所以早餐也就是打破禁食的意思。
有緣來到常用英文Blog,記得不要只是看看文章複製, 貼上喔,在看完職場英文後，如果你現在的程度是連1000個基本單字或者小學基本三百個英文單字，練習起來都感覺很吃力，建議你平常先聽一些＂簡單英文單字的歌曲＂開始學習，或者是看一些基礎的英文單字繪本和有趣的項目，這樣子至少一開始背英文句子才不會無聊（如：看喜歡的美劇或者看看一些適合學習英文的卡通/動畫片、英文書籍）千萬不要勉強背一些出現機率不高的單字或者深硬的文章，學英文最好還是有系統化的去學習一步一步來效果會最好。
